空调房每天喝多少水？

空调房每天喝多少水？

54%的人每天要喝8杯水，20%的人感觉渴了才喝;26%的人想喝就喝。

新建议：每天八杯水已成为很多人的喝水指南，然而，人体未必需要这么多水。

美国阿肯色大学研究水合作用的专家斯塔夫罗斯？卡弗拉斯副教授表示，所谓“一天八杯水”规则并非固定不变，要视人们的饮食、年龄以及气候等因素而定，有人不用喝那么多，有人则需要喝更多。

卡弗拉斯建议，平时要多观察自己的尿色，如果呈现浅黄色，说明饮水量适度，透明说明喝多了，深黄色则可能饮水不足。