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小偏方,预防空调病

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发表于 2017-6-5 14:09:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  夏天,老人长期在空调房内活动,因空气不流通,人的活动量少,加上免疫力下降,很易感染疾病。那么,吃什么可以预防空调病呢?
  方法:准备香薷、桔梗、藿香、淡竹叶、滑石、白蔻仁各10克,薄荷、生甘草各5克。加适量清水煎服,每日一剂,可以有效预防空调病。
  (番禺 黄女士)
  专家点评:广州中医药大学第三附属医院大内科主任医师孙志佳表示,从中医方面来看,长时间使用空调会使人体的自然调节功能受到一定的影响,这样外来的“气”就会入侵我们的身体,变成病邪,导致身体感受风寒。
  风寒入侵人体,会使身体出现头晕脑涨、关节疼痛等。另外,风邪入侵还会伤害到人体的阳气,使人出现畏寒怕冷、不出汗的情况。紧接下来,还会伤害我们的脾胃功能,导致出现食欲不振和呕吐腹泻。空调病主要成因是“风热”夹“暑湿”,因此在调理治疗上,则需以祛风散热、消暑利湿为原则。
  而读者提供的偏方中,香薷能发汗解表、化湿和中、利水消肿;桔梗能宣肺利咽、祛痰排脓;藿香可解暑化湿、醒脾和中;淡竹叶可清热泻火、除烦利尿;滑石可清热解暑、利尿通淋;白蔻仁有理气宽中、燥湿的作用。
  加上薄荷能够起到利咽透疹、疏散风热的功效;生甘草则能够清热解毒、调和诸药。
  总体来讲,此方有一定的清热、消暑、利湿功效,可在一定程度上缓解夏季的暑湿感冒,且对空调病也有一定的防治作用,老人可在专业医生的指导下使用。
  (来源:老人报   记者 陈晓琨 通讯员 边江红)
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 楼主| 发表于 2017-6-5 14:11:21 | 显示全部楼层

空调已在许多家庭普及,人们若不注意,很容易患上空调病。夏季温度高,皮肤腠理疏泄、开放,风、寒、火、湿等邪气易进入体内,再加之由炎热的室外进入温度较低的空调房间,腠理闭合,血管收缩,使邪气留于体内,导致一系列不适。此外,夏天长期在空调室内工作,因空气不流通,人的活动量少,免疫力下降,易感染疾病。那么感冒咳嗽了,多吃蔬菜可以赶走感冒,因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。


蔬菜颜色越深,营养越丰富。绿叶蔬菜含大量抗氧化剂,对感冒具有一定缓解作用。建议每天吃到2斤新鲜蔬菜和半斤以上的水果。蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力,富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒,若已经感染了流感病毒,也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒。


大白菜


感冒了吃什么菜好?热伤风咳嗽吃什么菜?


1、大白菜


大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬季尤佳,利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。


2、胡萝卜


胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁,再滴上几滴蜂蜜,如此甜爽的胡萝卜汁,小孩子会非常喜欢。


3、菠菜


菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜。


4、莴笋


莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。


5、洋葱


洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。


6、西红柿


西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。


7、生姜


刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了,生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果,同时它还能促进血液循环,消除疲劳。若是患了风寒感冒,想喝红糖生姜水缓解病症,生姜最好去皮,只食姜肉,以发汗。


8、土豆


土豆中含有丰富的维生素A,维生素C和多种矿物质。其性平无毒,健脾养胃,益气调中。另外,在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助,对消化不良,肠胃不好的人也很有好处,是胃病和心脏病人的优质食品。


9、豆芽


黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂,能诱生干扰素,干扰素能干扰病毒代谢。人在春天较易发生病毒性感冒等杂症,因此,春天吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。


10、萝卜


味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用。民间有萝卜糖水的说法,就是将萝卜洗净,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,搁置一夜,就溶成萝卜糖水,多次饮用,有良好的止咳化痰的功效。


11、海带


海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,即使受点风寒,也不会发生感冒。所以,冬天让孩子多吃些海带。


12、紫苏


紫苏可以药食两用,可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效,中医药典记载:紫苏叶性温味辛,具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。


13、莲藕


熟莲藕味甘、性温,可以补心生血、健脾开胃,莲藕汤可以清热润肺。


14、菜花


菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生。


15、辣椒


辣椒大辛大热,辛能发散,热能祛寒,因此具有散寒发汗的功用,对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出:辣椒“温中散寒,除风发汗”。因此,风寒感冒食用辣椒是适宜的,而风热感冒最好不要食用。


16、冬菇


冬菇中含有铜,它是人体不可或缺的微量元素,对人体的免疫系统有重要的影响,可以起到预防感冒的作用。因此,人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物,提高身体抵制病毒的能力。


17、大蒜


大蒜中含有天然抗生素物质,对于缓解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力,能够有效抵抗感冒和流感病毒,增强人体抵抗力。大蒜性温、味辛,有防治感冒的作用,无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。


18、南瓜


南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致,颜色愈深者,类胡萝卜素的含量就愈多;类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥症、夜盲症与皮肤粗糙。

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